山药南瓜粥的做法

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　　功效：精品主食 糖尿病食谱

! Y& Y1 v) K5 c5 [# q　　口味：咸鲜味
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　　工艺：煮

　　山药南瓜粥的制作材料：
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: C4 `: G! M; G1 B6 Z. S  l　　主料：粳米50克
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+ l/ r/ j% y' I( H: o3 p　　辅料：山药30克,南瓜30克
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　　调料：盐2克

" p) [' g5 @" S/ w7 s5 p( ^　　教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃
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/ O7 S. o, b3 |& r4 `+ J# l( r! m- @　　1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；

　　2.　山药去皮洗净，切成小块；
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　　3.　南瓜洗净，切成小丁；
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4 a& z% f( I! e- k* M　　4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；

　　5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
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- I! |8 F, H7 z! E. m　　6.　待米烂粥稠时下盐调味即可。
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+ B: Z2 ?6 k' S　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
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( @7 I$ x& b3 C! e8 ?- r　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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　　山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。