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3 {4 P# [, W) H9 e! _8 j' h健康功效： 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物
" e: A& p" k' Q& [% s鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
; d# V* U/ G3 ^" r胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
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食材用料：
6 d4 Q$ M' u' L9 w! u, C0 A' _菜谱做法：- 1.首先准备半碗面粉，然后加适量的温水搅拌均匀（面粉的分量根据吃的人数来变化）
- 2.打蛋！鸡蛋的数量可根据面粉的比例或个人的喜好来变化。
- 3.把胡萝卜；青瓜；香菇切丁，少量青菜切丝备用。
- 4.把打好的鸡蛋液当入面粉中，搅拌均匀后加半勺子细盐
- 5.然后再加上刚才切好的蔬菜丁
- 6.热锅，放油~
- 7.在锅内均匀的倒入搅拌好的面粉，等饼的一面煎熟后翻面再煎，翻得时候要小心，不然就会像我一样把好好的一张饼给弄散了……
- 8.再煎好的一面撒上胡椒粉即可（喜欢吃辣的也可以撒上辣椒粉之类的）
- 9.我的蔬菜鸡蛋煎饼完成了！O(∩_∩)O~5 x h, }. K# A, B. O( A
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發表於 2016-5-2 11:48:12
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