乡村土豆泥[9p]

spetoct

! ]7 L8 g2 J, H* T5 t3 y4 `健康功效：
3 k4 S! L& y" @
土豆：和胃、解毒、消肿
+ E$ e+ t: F# p/ m$ p) j+ f% \9 e香菜：健胃、透疹、增强免疫力
火腿：健脾、补气、扩张血管

4 e5 e1 i5 `, k! N

2 [% v- H) Z& r4 e4 ]- g) K青豆50g
, S. t+ H) ?! G* w盐5g
味精5g
6 ?& l4 Q/ t+ [1 I胡椒粉5g
" p* i: ?+ P1 r7 C+ D鸡粉5g
9 B* S& H8 z+ p0 u) N白糖3g
& e, j3 w+ D  E6 d3 u2 f香油5g
3 Q7 M- F/ B* e; O. N菜谱做法：
# o( r% @6 E: w4 ^  ], H. c* g7 H
& w! C% ~5 t6 x" u9 r1 `. ~3 G' `1.首先将土豆去皮用刀切开后拉成长条，码盘备用
2.香葱切末，火腿、胡萝卜切成丁
+ M2 b3 X& S( q7 R, c+ t6 W3.在锅内倒入水后转大火烧开，将土豆条放入锅内，改中火蒸至15分钟
+ L- i+ ]9 Q2 x7 Z: v# S, g# w/ G) B4.蒸好后将土豆条用刀碾成土豆泥放入器皿中备用
5.再将青豆、胡萝卜丁、火腿丁分别焯水备用
6.待锅烧热后下油放入香葱末炒香后，加入土豆泥、盐、味精、鸡粉、胡椒粉、白糖翻炒均匀
9 ~2 f) k5 |( u1 P7.然后再放入焯好水的青豆、胡萝卜丁、火腿丁，改中火翻炒均匀后，出锅盛入碗中
3 N, O# @' }% X8.然后将碗倒扣在盘中即可
: S, \) r% ]/ @% d7 m# S9.成品图

跪求帮帮他

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！