番茄胡萝卜炖牛肉[9P]

dmely2006 · 發表於 2016-9-14 09:15:55

番茄胡萝卜炖牛肉

艾瑄儿

[url=][/url]

“番茄炖牛肉是以番茄和牛肉为主要食材的家常菜，口味清淡，补铁补血，加上素有“小人参”美称的胡萝卜，营养价值更丰富。”
2 N$ N( J7 ?% m8 y/ p9 h4 F

食材明细

番茄胡萝卜炖牛肉的做法步骤

6 A9 @. L, Z9 T8 J3 C! O
1
1 Q' e( f/ h* ~6 G; A* Y
准备好所需食材3 X1 F# [% ?5 b p3 O' U, [9 g
: m5 o; ?! @8 i$ A5 }
2
: I5 m' Q5 A5 X
牛肉切小方块备用" X$ i; g. s8 t- x8 `+ C& X" `
9 Q7 E6 ?8 ]3 E1 c3 g

3

; h( S3 t7 L0 o. Q牛肉焯去血水，再次洗净备用
# I0 c* v4 A7 Y) P3 [
* z6 s( d* |. n& n; p

4

" V3 Q- o/ V6 D" D% D6 @热油，放入番茄，加入少许盐，以使番茄汁水出来! t% [! q7 I" q1 h" @0 y
4 ~4 S% E1 R7 y7 C

5

2 a8 X2 Y$ B- O4 Y' [5 `- f加入姜蒜胡萝卜一起翻炒均匀
2 J& ?4 @0 U+ u, _
7 O! Q: i) q4 \7 M1 T2 e

6

& R c: n+ g0 T7 Y8 _7 J$ G加入牛肉一起翻炒
8 ^9 p# E6 }' U7 S/ P
3 r: S+ c) h+ S2 G0 b1 W5 v

7

/ k7 s5 g7 r4 i; T7 C: y6 i# ^调味后，加入没过食材的凉白开，滚开后加入到电压力锅中，选择“肉／鸡”键，大约25分钟左右。
# N4 g: c6 b) P+ ]- |0 h
/ {' [5 ]* P3 A2 Q p; `$ q

8

9 P% M, E: p1 }4 S3 R* e成品。" e% ?" Q+ y! V. h x1 D
, H. g, T1 g( N! ?- V0 b) l
9

) t& O$ q& Q0 s2 @. v' i成品. l# w. J& N) i; \* \
- J+ W& Y# s5 r0 W% ]- ~* U

使用的厨具：电压力锅

foxfox2 · 發表於 2016-9-14 11:21:27

看上去很那是清淡的样子啊美味的很

w869004924 · 發表於 2016-9-14 11:41:04

很不错的菜，非常支持

WK綜合論壇, WK综合论坛