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防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳# r$ N. n' K& {6 y3 n _& ~/ a6 q( k
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中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。
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澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。
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6 g4 L- A" o$ H' L9 o6 k/ N雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。4 ~( Y, ^0 u9 I! |7 `
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" @0 N- @* Y2 O3 S苹果雪梨炖雪耳
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3 O9 j2 N, W- V8 ~! b% M; G4 n* e雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。9 u# Y# I: v. w1 t* }0 ^+ H
: e b: G4 h9 Q k5 ?' Y; ?南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。/ o# `! H' {$ j# W/ U& ?% |9 ~6 Q
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北杏:能祛痰宁咳、润肠。
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8 `6 ` I( d/ ^# X苹果雪梨炖雪耳
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材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。! M7 S% a& V, t( x9 r' [% Z& P
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苹果雪梨炖雪耳
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% w& Y' t6 V+ c苹果雪梨炖雪耳的做法2 J+ O _1 [% X \4 {/ L- n
/ l) q1 i8 H% u) S+ g6 {! [. }6 i( } L1、雪耳提前泡发。) V0 N- U4 J# S; Z
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5 Y% D4 m. P3 x: M9 ~7 N: m2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。- N6 u, r1 c! ?1 T9 l1 i9 V6 F+ }1 Y
$ l/ W5 x$ l) o4 m0 M3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。
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7 }5 T! D5 O3 N9 N苹果雪梨炖雪耳! W8 f8 H2 a. G' m2 A" f0 W" x
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生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。
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特别提示:
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4 s& c' F6 |* P) T# ~, L" }9 `1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。+ W8 P) b! P7 {4 x: f3 z
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2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。" P* n. f1 Z" ?! h
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3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。8 L; K9 Y2 a% H
+ F y/ N- r/ S4 R4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。
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苹果雪梨炖雪耳! y# u, N( w' K" v9 Z& k
`4 a9 F3 k! ^! ]苹果的功效与作用
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苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1.苹果富含钾盐,食后可将人体血液中的钠盐置换出来 5 }7 i8 ]/ d. C4 {6 s. [
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# T" F2 B x5 O; G }* Z转发,希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季- s' b5 ]; g( e0 p
8 C8 ~. G8 Y8 f7 e" Y! v7 D[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]1 {8 j u" o1 B' V a0 e
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