润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

; m4 I) a% r- F. ^胡萝卜排骨汤

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# B. ~: }1 X( q; F材料

- T% V. @8 @  X& G: o/ \% ]& ~胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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$ U2 T. e( I8 Y做法

1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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. v8 D& a' M- t% g# `8 O2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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4、改用中火继续煲2小时。

3 l' ^' N2 h2 [, ?红豆花生暖汤


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: f9 C3 I1 X2 w" R  o  D7 j材料

红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

3 R# t& E- l1 `9 ]2 L: E做法

+ B  {: y; t6 Z! E( g& g3 N) b1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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3 K1 Z3 q# T" P# u7 R! ~3 ~" _# f2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
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5 y7 z/ u# _( C. u5 q9 Y" \3、最后放入红糖至完全融化即可。

: l5 ?; F6 ~! c6 d) Q" k牛肉花生养颜汤
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材料

2 V2 Z( ~. z. _0 U! N7 t; S牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

0 t1 {/ j- m, `! N- L3 U做法

% N- h1 Y5 R( O1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。
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& l0 E& k" f% F0 t0 X, n2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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/ M* S1 q7 G$ W9 T" H8 U3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

6 O3 X' ^- L! K* f9 c" L  o  h桂圆红枣莲子汤


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材料
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+ r# t% u, u; P桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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, R; i" H% ^) M, B% v3 R0 U6 X做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

" |( @  ?9 x. N3 d& J6 d9 x4 k$ N* q2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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6 q$ g% k$ i& x" s3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

9 z3 }% |7 X$ Q猪肝枸杞叶汤

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主料
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猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克
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辅料
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- Y7 E6 a. M8 d淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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' _, M, _/ i0 }枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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# x+ T$ {3 z" j$ z  C% Z. `2 i6 \5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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4 ]" U- C: Q2 {# b6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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7 S$ F$ _; ]& f- u  @3 q3 I: V7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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7 G$ @6 ]8 d7 h+ b8. 加入腌制好的猪肝。
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5 q1 _% C  `" k/ C4 V8 P$ r9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

, z$ N: k1 U% W结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。

johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

! V+ k2 I; b: K9 O感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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