最养身的十种水果

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# t" M2 Y  G' q) q, \第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
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* \& f% j4 A) i第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
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第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

1 b7 O( B, `) c) a( A2 t$ Y第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

3 v  u1 d" W5 n第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

" Z$ f( k: L7 u3 d( D; _; f7 t第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
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1 f/ @$ X* M: g  o/ d第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
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! x5 ]1 ?0 C$ s7 a第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。


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