美味南瓜糊[8P]

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口味：家常味
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, z% s, C, E$ h准备时间：数小时
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烹饪时间：<30分钟

% p! H, Y* j1 l. @7 V2 X“南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。
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5 F' B: v+ Y& t+ h& j. L 木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。”

主料：南瓜1杯大米40克
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( a! w" m9 H1 ?6 c* B8 q 辅料：水1200毫升
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( t! v: O6 T5 o) T/ I  o 美味南瓜糊的做法

5 `0 |3 _* q+ I$ f9 b& y1.用料：南瓜1杯，大米40克，水1200毫升
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3 w" ?, ?# X7 N! ^+ z' C2.大米洗净，加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮，切成豆丁
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" m1 h1 L" @0 S& H# `" z$ c3.将泡好的米倒入豆浆机，加入南瓜丁，加水

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6 [, l! l5 v8 o4.装机头，启动米糊功能，待打浆结束，倒出饮用

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烹饪技巧
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1、加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管；

3 w2 X0 O9 A( s% h2、打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
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