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插入一条来自北美省钱快报Dealmoon的文章:$ \7 D! J9 C! O, j
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总是觉得睡不够?那给你一个长一点的周末怎么样?本周日(11月4日)夏时令将结束,时钟调回到标准时间,晚上会多出一个小时任你睡!小伙伴们请记得周六入睡前把手表调慢一个小时哦。 P" F9 b3 ]) j% y
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一、什么是冬令时和夏令时?
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/ L- g, A D# R3 i二、如何手动拨表
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6 @# A v) X) ]& o! T( L三、如何确保电脑自动调整夏令时/冬令时 B9 h9 H9 J5 E. Z( _
6 I! J- S- [; Z/ O3 _: F四、如何调整生物钟?
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8 q4 ?# k! @8 Z. g五、夏令时/冬令时你不可不知的事
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(图片来自Timeanddate.com,版权属于原作者)
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% y, [0 v6 w8 A什 么 是 冬 令 时 ?; K& d* ^; u3 b% @6 Y1 {
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, e0 w, B" m' B0 f3 H! z2 }高纬度和中纬度的许多国家为了充分利用夏季的太阳光照,节约照明用电,而又不变动作息时间,通常会实行夏令时(DST,Daylight Saving Time 或者 Summer Time) ,即在夏季到来前,人为地把时针拨快一小时。
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到下半年秋季来临前,再把时针拨回一小时,这就是冬令时,其实也就是标准时间(Standard Time)。
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6 o5 A' F A+ {; i Y5 T! c如 何 手 动 拨 表 ?, z9 m" }7 |5 t% T
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今年的冬令时将从11月4日(本周日)凌晨2点开始,届时手机等电子设备会自动跳回到1点。如果你有传统的闹钟、手表,那么就需要手动调整一下时间。可以在周六晚上入睡前就把时针拨回一小时。
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+ _ i- n+ r8 q( m& K: T2 ~' z1 @! s1 Z! o调表之后美国和中国之间的时差也有相应变化,普遍增加一小时。
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% f& F) S4 \2 d# i ]3 m+ C冬令时后,美国东部时间(纽约、迈阿密等)与中国时差为-13小时,中部时间(芝加哥、休斯顿等)时差为-14小时,山地时间(丹佛、凤凰城等)时差为-15小时,太平洋时间(洛杉矶、拉斯维加斯、西雅图等)时差为-16小时,阿拉斯加时间时差为-17小时。. z+ k5 H1 U3 K7 n4 f7 L# U
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大家联系国内小伙伴的时候记得注意时间哦!
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& y4 q, _; f1 V z# J(图片来自Pinterest,版权属于原作者)
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& T- N$ ~. c! u8 p请注意,美国并未在全境内统一推行夏令时/冬令时制,亚利桑那州的绝大部分地区(除东北纳瓦霍族保留地)、夏威夷州、波多黎各和维京群岛,美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛都没有夏令时/冬令时,如果你在这些地区,则无需调表。
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2 {3 B- z6 H# h9 [9 V8 i+ H如 何 确 保 电 脑 自 动 调 时
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有小伙伴反映电脑没有自动调整夏令时/冬令时制,那要如何手动调时呢?其实步骤非常简单:2 u" ?# y7 ~' Q! s! M5 U6 {
* B$ ^+ @5 u' p7 H% r$ D3 {% |第一步:你可以查看电脑的“设置→时间”界面:
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第二步:确认夏令时/冬令时自动调整功能开启。
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如 何 调 整 生 物 钟 ?
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虽然只是调回到了标准的时间,但我们的感受依旧是宝贵的周末多出了一个小时!小伙伴们,有没有幸福来得好突然的感觉?!
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(图片来自Butterbin.com,版权属于原作者)) c/ ~5 Y% i' P8 c+ a
1 h' D3 |6 V x9 H" j7 ^& K但是在庆幸可以“多睡”一个小时的时候,有人可能也会担心自己不能很快适应。有一些方法可以使生物钟平稳过渡到冬令时,减少时制变换给人带来的不适感:8 l' l5 D6 a! |6 n i8 E
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周日的早上按照以往的时间起床,保证周日晚上的睡眠。; O& k0 |6 }8 U* M7 E6 F& w
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用早起的时间吃一顿丰富的早餐并适量做些锻炼。9 _% V1 ?0 F* M" q" g3 U
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从今天起就开始拖后15分钟起床。
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如果调整时间后,因为身体难以适应而早起,就应该相应的提前晚上上床睡觉的时间。, W+ }! ?/ F# y0 W$ r/ L: r/ O
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冬 令 时 你 不 可 不 知 的 事3 v' L& k8 [4 v; l
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7 j2 t4 v- N7 N1 R7 F8 @/ E& h/ m1、从2007年起,美国将夏令时开始的日期定为3月的第二个星期天,将回到冬令时的日期定为11月的第一个星期天,并称此为”春天调前,秋天调回“(Spring Forward, Fall Back)。当时间调回到标准时间,你就能”挣回“在春天”丢失“的1小时了。0 y) h) v3 B! j
5 R% {$ G5 ?+ c+ ~2、借着夏令时“珍惜日光(Daylight Saving)”这个由头,电池公司Energizer联合国际消防长官协会(International Association of Fire Chiefs)开展了“调表的时候记得换电池”的项目(Change Your Clock Change Your Battery),督促人们及时更换家中烟雾探测器的电器,养成“珍惜生命的习惯”(Life-saving Habit)。这个项目已经开展了29年,在美国也已经深入人心了。
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8 ^3 j* s* t7 d! J! B$ Y4 g* K(图片来自KRON4.com,版权属于原作者)
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6 o. V8 _; p9 P! |1 q! A3、尽管现在美国也还是有些地区不使用夏令时/冬令时,哪些州不调时间还是有些迷糊人,但是比起50年前的情况真是好太多了。据说,1965年时,美国共有130个城市,其中有59个都不使用夏令时/冬令时。剩下的71个使用夏令时/冬令时的城市,却没有统一变更时间的日期,所有71个城市的变更日期总共有20个!9 e7 J5 Z& r% v* h: R6 J
0 j! D& N" v8 J4、这么令人费解的时间调动是怎么来的呢?据说是起源于一战期间的德国,希望让人们多利用日光,而把煤都节省起来用于战争。二战的时候,处于同样的原因,美国也开始使用夏令时/冬令时。即使人们已经沿用此做法过百年,但却没人真的能够解释是不是真的能够节省了能源...( g6 \+ a3 @8 m, M$ z
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5、你知道么?夏令时/冬令时的使用居然客观造就了输家和赢家!有研究称,许多美国人会利用多出来的1小时白天时间外出就餐等,而不是像往常那样窝在家看电视。* t. X3 I( S, @+ ?9 W- S
4 c- {! A1 V- A$ n* }* K据说,即使是最流行的电视剧,在调至夏令时的第一周也会遭遇大幅下降的收视率。而相对来说,因为更长的白天让人们有更多的时间外出,高尔夫球场、网球场这些娱乐设施无疑是获益了!: J e* Y" E! ^: b8 U. _
! X4 i- p' Z# u8 A! x$ J/ B6、因为农民们通常都是根据日出日落来安排时间,所以长久以来他们被认为是采用夏令时/冬令时的支持者。但是真相呢?因为人们普遍起的更早些,所以留给农民们早上准备的时间实际上少了。+ E3 L9 o5 {" t/ x) L7 a
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为了在顾客光顾的时候就把商品准备齐全,他们实际上需要起的更早。而且,尽管农民们能够调整自己的作息,但是要让奶牛等动物们也”早起“可不是件容易事。
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5 `, _2 v/ J1 @" P(图片来自DairyReporter.com,版权属于原作者)
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2 @4 X0 g9 b' G( t: z. a+ X. ^本文由快报小编整理编辑自网络,未经许可不得转载,否则将追究责任。图片来自网络,版权属于原作者。
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