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8种方法教你如何延长性生活时间  佐罗  發表於 2018-10-18 16:27:41

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[性愛攻略] 8种方法教你如何延长性生活时间 [複製鏈接]


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1 U* D/ z! B- l7 }3 ?; x如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。
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性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。! Y8 e8 z4 [8 p2 N
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  1、心态' m* M" }- ?* k* W* K1 h. g

( R& N* z7 ~. T1 G1 I- n5 o2 m  F  心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。; t, }+ T9 P7 ^+ m: o

/ _+ g) |! o7 Q% Q& t2 p2、提肛) e- p+ s3 b8 f! S; K5 Y4 C
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  提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
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, B& o7 h( d' e6 H+ [  3、跑步0 O# A" S, T% v+ E
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  跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。$ s* V  S+ F( {; ?( X9 p1 a

* F5 E  O7 L, s5 w: D) J+ _  4、扎马布! v3 ?% m7 q$ E# ^7 @
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  有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
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- G, n) n6 U" Q' M: y另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
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  5、冰火交替
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: h& q2 Z2 r& x2 n+ H8 }  首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
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  6、不良习性
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  日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。; }" j2 U9 |' v8 l! G

# ^; o, M2 J( `& s" O0 Z7、食补! y& U. Y; G  g" Y/ ^+ Q* p/ b
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  俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。; q" b5 z# C0 V4 m# s% r9 ~

& {' h: J' A$ ^, y  8、适当停一下
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  男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
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0 I7 J5 u, P* k0 ~6 [7 z* _【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!/ |6 v4 L3 X" {  U- I0 M3 a) E
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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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