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本功\能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功\过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功\成果,加快练功\步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。
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1 v, {, n* ~: z- F方法—: ' r* G9 J/ f/ _ R
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。 # I5 d* @8 X; A9 I3 m0 J* t
2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。
7 A. M( S. w4 F, ?, L* f注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。 & b5 ~" f' m* Y8 i& T
3、收功\:口呼浊气,拍打小腹9次即可。
T9 S- V8 v: G% t方法二: & x0 M# k+ z3 l! M& V, Y
1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。
" }1 E! A# l6 ]. p1 b2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈!――>丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。 $ S) Q4 i9 D `0 ?7 j i2 I& V5 z
此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功\法,号称“铁档功\”。
( `( ~$ @# Z, @- z4 m3、用食指尖点按会阴穴49次。
; R3 B$ t5 s6 ^6 U: m6 V k每天可行2—4次。
8 j8 \2 t7 h4 t张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴:在大便前(指肛门)小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。 |
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