茄汁龙利鱼[7P]

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& i/ D0 `! x$ N4 ^9 P龙利鱼无刺，腥味小，特别适合怕麻烦但又想吃鱼的吃货。从营养价值上，龙利鱼可以增强记忆，保护视力，特别适合上班族噢！”
$ V5 {8 i* ?9 j2 G- t9 y主料
+ v9 F) r9 D) b0 g. p2 G3 h龙利鱼 (2块) 西红柿 (1个)
) m* ~9 e7 C5 j% J% e# H9 A4 C+ U辅料
8 x# U& V% x; q( m* \5 R; R5 O番茄酱 (2勺) 葱 (1棵) 姜 (1块) 料酒 (2勺) 胡椒粉 (1勺) 淀粉 (1勺) 糖 (1勺) 盐 (2勺)
# i8 V$ n+ f* M& w厨具
) G1 j3 r! C6 p# e7 N$ D炒锅
8 N: c2 g* i& z分类
1 f# G; Y: t( o8 E5 Q& p& a0 j, |荤菜 常见菜式 热菜 酸甜 炒 廿分钟 普通难度
& J2 X4 |  D( n$ a6 Q# H- a
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1准备原料，龙利鱼，西红柿，葱，姜
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2西红柿去皮切块，葱姜切片，

3龙利鱼提前室温化冰，洗净后沥干水分，切成1厘米左右的薄片，刀口斜着切

4切好的鱼片，用姜片，盐，料酒，淀粉，腌制10分钟
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5锅里倒油，放上葱，姜，炒香后，倒入鱼片炒至变色后盛出来

$ ^  \- p# J& z6锅洗净，重新倒上油，放入西红柿炒一下，再加上番茄酱，糖，盐调味，最后把龙利鱼倒入锅里一起翻炒均匀即可出锅

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谢谢楼主分享

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偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！