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烹制方法：
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材料：米饭（150克)、荷兰豆（5条）、玉米（50克）、鸡蛋（一只）、杏鲍菇（一片）、芝士（一片）、奇异果（一个）、虾仁（100克）8 R; x, Q. K7 u T$ J: r! A" {
调料：鲁花5S压榨一级花生油、盐、糖（各适量）
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5 ]# b: k& U, B1 将米饭准备好；装入带子里捏成鲸鱼状。& P/ H A, p$ n9 N6 {6 w
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2 用海苔剪出鲸鱼的眼睛和嘴巴，贴在米饭上。
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; P7 q" e4 g: o7 \! P7 K/ f; h3 把虾仁、荷兰豆分别洗干净，放入沸水中焯熟；把奇异果削皮切片待用。. q4 h5 h$ ~7 d! P
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* q# F+ n1 P6 B% \3 s( ~4 烧热油锅，倒入鲁花5s压榨一级花生油烧热后，倒入打发好的鸡蛋和玉米粒，炒熟；盛起。
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& X- z; v: `. D5 w# [, Q2 r" h5 用模具将芝士片按出波浪状；放在小鲸鱼下做海浪。
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6 将荷兰豆，奇异果摆出自己喜欢的形状。便当就完成啦。3 u( J( q; ~! m5 j# C% U8 @
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發表於 2015-8-11 08:57:57
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