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蜜枣蒸南瓜的做法步骤 $ x0 r2 m3 z8 W2 D
1. 南瓜去籽、馕，切成正方小块； 7 X1 e9 k/ N& k# n1 b( Q* O, G/ P0 V. d
2. 蜜枣100克备用；
4 T' g2 D% t; {. D8 s0 ?3. 将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜；
* O$ A9 _ d3 X, ?2 w" M( F& ~( Q4. 放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可。 小贴士 脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时，不可进食蜂蜜，可将蜂蜜替换成冰糖水，蜜枣换成莲子，一样有调理脾胃的功效！
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發表於 2015-5-12 08:28:31