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查看:504 回復:0 發表於 2019-8-4 00:00:12
akkwong
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發表於 2019-8-4 00:00:12 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[生活常識] 閉目養神！不花一分錢的養生妙方 [複製鏈接]

9 A1 O' M9 p' L
现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。闭目养神是个不错的调节方法。阴虚火燥的人，表现为心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结等症状，闭目养神的调节效果更强。可随时利用空闲时间闭目养神，帮助化燥生津、滋养神志，一般大约10分钟，每天至少保证闭目养神三次。
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