「健身教練」為何都很持久？高手：每天「深蹲」是關鍵

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點評：從現在起，每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)

許多健身教練的身材壯碩，肌肉結實體力又非常好，如果能跟他們交手一場，那會是什麼感覺呢？
就有網友在網路上PO文發問，不少女教練有練核心跟重訓，身材很結實，氣色也因為運動很紅潤，
0 ?' {# V2 L" W0 U. q/ D" x想問有人跟健身房的教練床戰過嗎？文章底下討論熱烈，還意外釣出一名床戰高手出來回文。

該床戰高手分析，重點不在於此人是否是「健身教練」，而是有沒有正確且規律的運動習慣，
4 X: ~1 p) B2 m& {1 J有些教練真的很會教，講話幽默，也很會賣課程，
$ |3 F- _$ r! Y1 b但是卻忘了持續要求自己，不運動不忌口，久了身材還是會走樣，體力也會下滑，自然會影響床戰表現。

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2 y: Q) J$ b; y( S3 y; U3 T也就是說，就算是普通人，只要每天規律運動，乖乖深蹲、硬舉，也可以很猛，
' t6 P: M/ t8 O- W更不用說那些專業健身教練，如果有每天乖乖訓練的話，絕對可以讓伴侶爽到不要不要的，
技巧是其次，至少持久度、腰力是一定有，同時任何姿勢都難不到他（她）們，
只要他們不要太專注教課，搞到自己都沒時間運動就行。



0 k8 W% _' o3 ?+ F+ J4 j5 r6 }4 g! j+ _這篇文章一出，許多網友大讚：
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+ w# C& k" Q  \7 c; p% i4 }4 p9 Y0 T「開始練深蹲了！」
% U' r; q; A5 D! d+ W' V「深蹲真的很棒！絕對有影響到做愛素質！」
「女生重訓超棒的！」
「明天開始練身蹲了。」
「突然又有動力練了。」
& U/ H, M0 n+ ^2 `5 G/ Q; n& R「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」
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2 g6 @9 c0 _& ~. f: Z派大星目前也每天都有在深蹲，離「每天深蹲的床戰高手」只差一步，那就是找到人OOXX...
$ i' b$ v/ o, x8 A6 P2 C+ F（謎之聲：這才是重點吧！）

andygongsun

天天深蹲 会不会伤了膝盖啊