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戒撸进行时如何戒撸
6 {5 l. ]4 T9 c: F
h1 u5 p8 b: h( F: \( S. H 许多人在戒撸过程中撸瘾反复发作,最终无法达到预定目标(比如戒撸90
`0 p" q$ D7 F' t+ b$ B 天等等)。我的方法是在破戒后,找到是什么理由刺激了你撸管。很多时候我们
v8 s/ n! R1 g" D7 r7 v 会因为种种原因允许自己撸一发,这就是我们要关注的。
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比如说,我的复撸原因是「不撸睡不着」。一般我会对自己说:「怎么也得8 t r% j6 p5 l/ f
撸一发啊,不撸怎么睡得着?」我相信大家每个人都有许多种复撸的理由。通过! ]6 Z9 @% { D4 h6 u1 j! b
自我反省,我发现自己身上会反复出现6- 7种复撸的理由。你要写下每一种理/ I' j* k, g' k' Q8 q( g
由,并用电脑写下如何拒绝这些理由。比如:
7 G4 z: [; l5 _# i5 V! }' n
& p0 g/ m# F9 |; v 理由:不撸睡不着。/ O! p4 I7 D- c# t9 N
3 v* e0 Y+ h/ r& N2 w: m
拒绝:比起撸一发,静静沉思更能帮助你放松身体还能睡得更好。况且每次9 N- p1 X% f8 z: b' ~# F! c. x7 @
撸完都很躁动,更加无法休息了。7 @3 ^1 v* z5 T- x- p( t
3 ~) _( e% Z% z2 r8 I
理由:偶尔撸一次而已,没什么。- o( |/ P5 { S9 d& f6 H
; M! |- d! V+ i# X6 l2 _$ C 拒绝:撸一次也是大事。撸完以后我觉得自己像废了一样,而且撸一次以后
4 j& i2 ?- @+ d# H* r$ e2 X 机会养成习惯。' V( y4 | x5 }& j1 u) l
; C; _/ S) K+ F: Z
理由:多爽啊。# H! [5 S3 G7 X& k$ c3 q
1 o* \3 s& K" ]" Y7 I$ `
拒绝:是很爽,但是爽过以后马上就感觉很不好,因为感觉过去的十年自己
: x/ ~' t2 z+ @4 p6 { 都活在性幻想里。/ g* K5 E6 U3 b/ d4 r" p
$ F. d" A( N5 ~9 q& `
做一张这样的列表,随着你戒撸而做出调整。每天看几遍,即便是完全不想
+ Z; p" I q, k' g+ A! t" r. k 撸的时候也要看。能够将全部内容背下来更好,这样的话一整天都能在脑海里重
9 u1 P- n% U2 h* a, u 复。如果你真的非常非常想撸,那时候由于脑海里已经过了很多遍不撸的理由,
9 K' d9 P9 z: J V/ v y 你可以更容易地打消想撸管的冲动。6 E, g4 l7 q6 f0 `% {" H( H
7 s. ]. |, h3 j/ z 希望这些能帮到你,下面分享一些我的撸管理由,看看有没有你熟悉的:
0 ~: B. a0 u) D1 t1 e% c' v; ?) f, [" D8 X
1、压力太大,让我撸!' A3 O+ M. J+ {$ X" g2 P
# v8 F8 q! q% m) |- @ 2、戒撸什么的才蠢,都不算真正的科学!* h( m) I7 ~* c) ^( h: e8 z) ]
: P$ [% h; j5 a 3、压力这么大不释放的话我会生病的。
7 M) ?; Q! t" X1 d1 F2 d
D4 q$ e" D$ i( g% {) P" F) [: v 4、反正这辈子也不能跟妹子滚床单,撸又算啥?) Z+ o& L6 R# _" E- [! c* A
8 ]' S& y4 w: Z5 R8 S6 I
5、就一次,一次就好……' _6 ]' P9 i- a6 Q( Z
" u. i) e( G1 D& y/ r; L 6、还是下周再开始戒撸吧。' ~: z9 g8 e5 Z B- x
{. |; J4 A! q- Z5 ]* `1 A
7、每个人都要撸的好不好!9 D: ]& D, G: o
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