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% q, {& E# c- ^- K. q預備食材& C8 b8 j' n6 [* M
綠花椰菜(中小型) 1顆! [; N4 ?+ U' T1 q
馬鈴薯(中大型) 1顆6 R0 w8 l3 b0 z a n% d7 ?
洋葱(小) 半顆
' G% [( G- H& {$ h5 _/ M牛奶 200CC% |, g4 @" N" q! o' [
水 400CC( q, R/ N; ^) T, }8 I" B
法式清湯塊 2小塊
5 H5 [# o$ e( X塩和胡椒粉 適量
R, T0 S- e& K; M- t% _0 U5 Q* z3 s# t/ L' B! D! ?& E$ x6 ?4 o
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7 \2 T! `& f3 D1 h6 @% w
) o- _) ?- _& T$ Z! o, \步驟說明
) a/ T+ P A4 G' X6 Q7 O# F01: x0 B- S1 V- v. k: D
將綠花椰菜和馬鈴薯、洋葱切成適當大小,放入鍋中,加入水,煮到熟爛。待熱氣稍退,放入果汁機打成汁。
- P$ m3 Q. ]. B$ z, O, P5 ~02
7 r( Y' C# U. L0 t0 [倒回鍋中,加入牛奶和調味料,至滾開即可。! t2 L$ A" i2 O: i8 C! r$ `
03
: R! P, y! t$ D6 v1 [, F可隨意放上蘇打餅乾,或是麵包享用。
: E% E% L, M7 C3 u3 ~3 Q% T040 }, x1 `3 m. U+ d
美味的早午餐完成。: Y: `. D& ~% P" ?! q6 p
. C8 u/ {% r$ l) G4 |7 J+ O/ ^$ c5 j" J
訣竅提示
) l0 C. X8 c; o. _8 A# n5 a世界上的食材沒有一樣是十全十美,就像人一樣。學習食材,善用食材,適量食用。 ' ?$ E! |" X' x' N) M, T
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