- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
G, ]1 p& x1 M2 B
% `4 g! E& D' D# J6 L( w温馨提示& t; r, G5 n6 s8 Q7 |& o
, u+ z0 i3 X7 \
如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我。3 C/ i8 v/ B9 N5 U) h# [6 h" L
) ~( S" ]5 e Y$ n# L* u
5 e: \# i' W& E性生活时间的长短，一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素，爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力，不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满，所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题，那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
+ t% v8 Q- U3 G" R( ]$ f
4 k) L6 k! ~3 C0 ?# Z! Z2 p
" F3 T; c: E, |! W# F' Q8 I2 a. ~! k3 u+ Y! a/ ?
1、心态
5 F+ y* V' O4 a4 @4 G1 b+ I! L9 R4 H
心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。" j2 R- Z1 |( ^6 r5 G8 g+ ?6 n; I
2 d4 N. A, ~/ W. r
2、提肛
8 N6 M* R2 B0 [ m% H! [- p V+ H1 I' [8 n- b) j5 y
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。, ^5 h( _! `) f. ?( s9 q
% V* q6 l6 ] H8 U, B; z: i 3、跑步. e5 r/ W+ R$ h& y, t) r1 V& M
& w' O2 y% K0 q$ L/ K2 q 跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。
8 {& R' Y( ^7 O; G
! y. F7 Z l: q* q+ ^! w ] 4、扎马布9 g! }, c$ }: y* b/ m
# D8 i) P c# x- @( a. }% |. j: ^6 Z
有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。
# N N1 g0 a1 j5 y8 n; |) L% ]7 J$ S+ t
另外，锻炼不一定非要到健身房，家里躺在床上，翻个身做上十几二十几个俯卧撑，运动了血液活动了，力量就加强了。* l& z: F+ y: z6 \
. ?) _0 B( l2 y# b% N
1 B/ b8 `, K Z
# _. O: ]- c, q8 u1 @' N' V
5、冰火交替: E; O1 ~- P8 V% y' U3 _
2 W9 z6 l3 o F: L$ R
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。
1 t3 @/ g) Q: x0 S$ ?6 y Z# n) Z2 T( \" O" Y3 \
6、不良习性& C, B! N% M% m
! J" [" `! V- Q. H. L- z 日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜，身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。# a& N" S. T1 `6 p4 c9 ~5 D
4 Y, j7 O* u& s) M6 q+ D5 d4 G- E7、食补8 Y0 B" A; s3 d2 \* G
, `2 k' g' B3 }" E V 俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。( f- V% ?# U) F$ g
3 l) D' |- u1 R3 l3 u$ c8 p. z1 v' L$ f 8、适当停一下
$ g- O' u/ x3 U# u: C+ i& I {$ s/ K5 _0 l' V& y$ K
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。9 j% m5 P1 N4 F9 C
" H. d" r( n- X& C1 h8 L8 g
【免责声明】转自网络，版权归原作者，如有侵权请联系删除！# F. r5 y& z1 X$ J! V
1 Z( ?: j3 ~: }3 [$ U1 C7 r2 q 如果还有任何关于女性的下列问题：手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等，请及时关注我们下方二维码，和我们联系，帮您解决实质性问题！* N5 {4 s+ ]6 [+ Z% G1 h
" @$ Q. \+ [6 K% ^$ H. y. `4 \# V: K; A5 C
3 U9 C" s$ ~* `) f m
2 g4 d; `* ~& y' d( B) O
|
|
發表於 2018-10-17 06:12:51
收藏
贊(