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' @. Y. x4 I+ `% X, J8 `3 K4 u預備食材6 c& V( @6 |. J R3 W$ `2 G6 t
火雞絞肉 一大盒9 m! x0 Q/ @3 t$ Q7 d1 u/ c4 Y
紅蘿蔔 一條: u0 S3 ?' E7 p- v8 r6 C+ f3 E+ X
蒜頭 兩三瓣; ~/ `' F# x/ n
鹽、黑胡椒粉 適量7 ~$ E: ?) f" {+ I0 P& p7 p+ r
醬油 一小匙增色
T3 {+ {( Z5 b3 ~0 p冷水 兩三大匙/ x9 p$ \; S, X% j
滷丸子調味
7 Q1 ~/ i+ g9 y1 ]5 e/ B韓式冬粉 一大把
2 T( G$ Q( f1 D5 ~1 {2 e. g蔥花 一把, o4 ]8 D& k) I* j
日式柴魚醬油、味霖 適量
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! U5 O5 Y- f& h D6 `1 ~: L步驟說明, q! K$ ^$ z7 E, T! r4 P" q! h
01 t, g" G+ @' f6 z0 x, ~
把肉丸子材料放大碗裡,邊用手攪拌,邊倒入冷水,最後把肉泥拿起來摔到碗裡幾次,讓肉泥呈現黏稠濕潤狀
3 I9 D; D0 y& f9 `3 q5 G: T02
0 n- b" q q$ Q2 S抓一小把肉泥在手掌裡,用虎口往上一擠,就是肉丸2 ~0 n* {; g) [& ^+ O
03
3 H' a7 t. N: `: S5 T2 Q( x鍋子裡放一點油,把肉丸子煎到表面有焦色
: S8 P( E* L; O, I0 y04" y2 c+ W$ z: |4 N2 N
鍋底有點黏鍋,沒關係& B/ ?" H. G) C
05
4 P, |' h, a5 |5 K倒一杯水、味霖和柴魚醬油(依個人口味調整比例),用木勺子刮一刮鍋底$ j, W) q% }2 u# P+ V4 q0 i
06
) e5 @) j. _" W: X8 s蓋上鍋蓋,轉小火,慢燉十分鐘讓肉丸子入味
+ |* N6 p. h/ s; M3 ^07
4 M( G0 A7 Q: i3 S4 c最後五分鐘把冬粉下鍋一起煮 (韓式冬粉是馬鈴薯澱粉製成,比較耐煮口感也好,替菜色增添口感。但很會吸水,一開始的水要多加一點)
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起鍋前撒點蔥花,完成6 J5 X& B; K' p! m- ^% `3 _
# H4 c' K1 x0 U2 D' R! t
* d8 J( V# _3 q/ z& f% U訣竅提示4 L6 N k# ?5 C. m; H
火雞絞肉像雞肉一樣低脂,口感又彷彿豬肉般柔軟,是我很喜歡的家常用食材之一。如果台灣不容易找到,可以用雞胸肉:豬肉8:2的比例製作,也一樣可口。 5 W9 z/ V& `$ j
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