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很多男人都有酒精肝,脂肪肝等等一些疾病,都是日常应酬造成的,有的男人,基本天天都有应酬,长期应酬,身体就更糟糕的,小编今天给男人介绍了一些饮食,有效保护男人,让男人更健康。4 h% s4 p% w, M8 _5 r4 {: f6 q
贪杯男人——呵护心肝
4 I6 ?( ^ o5 G( h4 m 男士养生食物7 [+ X4 V& K' s/ [
贪杯男人分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。
0 {$ W, K+ `1 B 推荐秘方1:五味子粥
: l: E) y8 ?! u; L8 p. M9 |" Q; w1 V 配料:五味子10克、大米2两
/ F! w% D' o+ _1 L. u( X 做法:大米、五味子,一起文火熬制。. Z8 y5 k% H& C( E% G
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
1 z0 E/ O- P0 M. ^5 Z" U( @3 e& y% j 推荐秘方2:葛花水
. }4 A8 r3 I1 J; K! X6 l) V0 R% G 配料:中药葛花、开水
2 ~0 ~ d) u/ B1 o) J 做法:取适量葛花放入开水中冲泡。9 B' k' \8 Z+ g# k" f3 @
功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。
" o( D4 M6 D z! |' @* O6 N2 a 应酬男人——做个香甜的好梦吧!: y# c+ z+ P- F3 ?: T% U& D$ ^
这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。
* D: R6 G: A2 R4 W" P 推荐秘方:莲子芡实粥
) t; i8 G0 S$ l o 配料:莲子50克、芡实15克、大米300克
+ T+ ^; V6 A9 g. y7 h e% k. U2 U 做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。( W" i2 g8 p" h2 e
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。0 Y- \ x6 V5 l. J- R H
肌肉男人——脾胃健康是关键
% A/ h/ C! T* |8 s0 k 身为男性,都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。6 f" Z1 s8 T/ s
推荐秘方:三味健脾养肾粥
/ A8 P x5 r- \1 \1 P" F2 X% x. b6 F 配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两 s/ d6 N8 ?9 ^" ~
做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
( M- E6 ?# Z; W4 @ U 功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。
( ^9 ?9 t/ x" F% a s1 i 尴尬男人——亲爱的,放松点……/ i$ a9 m" a: G0 N4 w* ~
男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙,性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。+ j$ E; B% {. ^ G6 {
推荐秘方:杜仲煨羊腰8 E0 J/ j- z* i2 y
配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺# W: v$ T# U" K) I* } l6 m
做法:/ a. j/ p* r( p% P% S6 Y
1、将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。* R: Y- T5 D! d" e; p( I' G
2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30~40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。: ]+ Y9 ?8 {9 }! Y, i. P( E
功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。# ?4 V% S0 b8 W; o" _
温馨提示:作为男人,家里的顶梁柱,每天拼搏在职场上,家里可以每天给男士们做一些上面介绍的饮食,让男人更有力气的上班,每天精神饱满。
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