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查看:987 回復:2 發表於 2014-7-7 14:18:38

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楼主
發表於 2014-5-26 01:13:21 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[心得體會] 7方法留住男人性能力 [複製鏈接]

       1:缩减腰围。研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能“性致勃勃”。1 k% \) U; S3 P$ v, R/ \1 ]4 @
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  2:多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。* E" k' @! T% V5 p, u+ O) E

$ W/ \8 t" j" e/ |  3:常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性能力的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。
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" U$ ~7 K. D: P8 o1 c. I    4:降低胆固醇。多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。' f6 q& j2 ~1 U' O% D6 C2 s- M

5 F$ C  V# D$ W3 `  5:观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除性器官病变。8 M$ E$ k$ W; W1 k* |4 f9 ~

) ]6 q7 b( P! y. l  6:每半年自查睾丸。每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间,温水会让阴囊和睾丸放松,方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。6 e9 n1 x6 m$ K8 n: o. O- x. l9 X) m
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  7:每年一次体检。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内,一定要引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼,否则会让你的性生活大打折扣。
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沙发
發表於 2014-5-30 09:27:39 | 只看該作者
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发的鬼地方个梵蒂冈

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

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