常对着电脑的人最好吃点什么？

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! \8 _/ s% \' z( x- } ( |( }1 X6 `5 D+ |       常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： # Q7 d" Q" E# J6 Z* {  m       1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 3 _7 P: Y% a* z1 P# x9 L+ S 4 j9 z. y$ ^+ N6 g2 L; f  @　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 1 [+ a* B! o( Q; C/ V2 Q        3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 . s6 x+ y/ Y; N' T# J0 Q6 G 0 s6 \4 }( G1 o9 s- I　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 8 e. i/ [. S7 m6 I5 u 　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

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